بهترین آجیل برای سالمندان کدامند؟
انتخاب صحیح آجیل برای سالمندان می تواند آنها را یاری کند تا دوران کهنسالی خوب و راحتی برای خود رقم بزنند. بدون تردید آجیل ها به واسطه مزایای شگفت انگیزی که دارند، می توانند به عنوان یک قرص ضد پیری معجزه‌آسا قابلیت ها و فواید خود را نشان دهند. استفاده از آجیل در برنامه غذایی سالمندان این امکان را به آنها می دهد که مواد مغذی و مفید مورد نیاز بدن را بتوانند تامین کنند. تقریبا بخش زیادی از افراد سالمند به واسطه بالا رفتن سن، دچار کم خونی، دیابت و فشارخون می شوند. از این رو انتخاب یک برنامه غذایی مفید و سالم می‌تواند آنها را یاری کند تا در روند اختلالاتی بدن آن ها بتوان کاهش را مشاهده نمود.
آجیل و خشکبار برای سالمندان به مانند یک مکمل غذایی کامل عمل خواهند کرد. سالمندان با استفاده از آجیل مناسب می توانند نیازهای بدن خود را جبران کنند.
با بررسی مزایای آجیل مناسب سالمندان متوجه می‌شویم که استفاده آن ها می تواند ضمن حفظ سلامت قلب و پیشگیری از افزایش وزن، برای کنترل روند بیماری دیابت و همچنین پیشگیری از بیماری آلزایمر بسیار مفید باشد. با ما همراه باشید تا به شما در انتخاب آجیل ویژه سالمندان کمک کنیم.
آجیل مناسب سالمندان کدام است؟
در حالت کلی هر کدام از اجزای آجیل برای سالمندان می توانند فواید بی نظیری داشته باشند. با توجه به نتایج تحقیقاتی که در یک مجله آمریکایی منتشر شده است، بزرگترین علامت پیری التهاب بوده که مصرف آجیل می تواند برای کاهش آن اثرگذاری شگفت انگیزی داشته باشد. انواع آجیل ها سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، ویتامین A و فیبر هستند. به همین علت با مصرف این مغز دانه های شگفت انگیز سالمندان قادر هستند ۲۰ درصد خطر ابتلا به بیماری های مختلف و مرگ را کاهش دهند.
تنوع بسیار بالای دانه های آجیل و مغز دانه های شگفت انگیز موجود در بازار موجب شده است که انتخاب آجیل برای سالمندان دشوار به نظر برسد.
در حالت کلی خرید آجیل برای سالمندان و استفاده از این مغزیجات می‌تواند آنها را یاری کند تا انواع بیماری ها را بتوانند از خود دور کنند. مصرف آجیل در دوران پیری به سالمندان این امکان را میدهد که بتوانند به طرز معجزه آسایی از محتویات و فواید شگفت انگیز آن کمک بگیرند. در بررسی خاصیت مغزها و مزایای آنها برای سالمندان متوجه می‌شویم که بادام، فندق، بادام هندی، گردو و پسته همگی قادر هستند از پیشرفت بیماری های مزمن به بهترین شکل جلوگیری کنند. استفاده از این آجیل ها برای سالمندان موجب افزایش طول عمر آنها می شود. با مصرف آجیل توسط سالمندان از بزرگ ترین عامل پیری یعنی التهاب جلوگیری خواهید کرد.
طبق مطالعاتی که صورت گرفته است، مشخص شده افرادی که 7 مرتبه در طول هفته روی به مصرف آجیل می آورند، در مقایسه با سایر افراد تا ۲۰ درصد خطر مرگ را کمتر احساس می کنند. مصرف آجیل توسط سالمندان می تواند برای رفع اختلالات خواب نیز بسیار موثر عمل کند. اگر به دنبال رسیدن به یک زندگی طولانی تر هستید، می توانید از انواع آجیل کمک بگیرید.
مزایای آجیل برای سالمندان
همانگونه که عنوان کردیم انتخاب آجیل سالمندان می تواند مزایای شگفت انگیزی برای آنها در پی داشته باشد. با خرید آجیل مناسب سالمندان و مصرف انواع خشکبار می توانید از پیشروی بیماری های مختلف آنها را در امان نگه دارید. خرید آجیل برای سالمندان نسبت به خرید آجیل برای کودکان می تواند متفاوت باشد. با توجه به اینکه سالمندان دغدغه عدم تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن را دارند، همواره به دنبال مصرف خوراکی های کامل در این زمینه هستند. با بررسی ویژگی ها و مزایای آجیل برای سالمندان می توانیم گزینه های زیر را مشاهده نماییم
حفظ سلامت قلب سالمندان
یکی از مهمترین فواید و خواصی که با خرید آجیل و خشکبار برای سالمندان می توانید به ارمغان بیاورید، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی است. با توجه به مواد مغذی و ترکیبات شگفت انگیز موجود در انواع آجیل و خشکبار مانند فیبر و چربی های اشباع نشده، سالمندان قادر هستند با مصرف آن از ابتلا به بیماری های قلبی خود را دور نگه دارند. مصرف به اندازه آنها موجب کنترل کلسترول خون و جلوگیری از افزایش فشار خون می‌شود. با انتخاب آجیل مناسب سالمندان و مصرف اصولی آن این دسته از عزیزان را از خطر ابتلا به بیماری های قلبی ایمن خواهید کرد. لازم به ذکر است که در طول روز نیاز به مصرف به اندازه انواع آجیل و خشکبار توسط سالمندان وجود دارد.
جلوگیری از افزایش وزن
هنگامی که سن بالا رود و افراد به میانسالی و پیری می رسند، به دلیل عدم تحرک به افزایش وزن دچار می شوند. بنابراین عزیزان لازم است که روی به مصرف مواد مغذی حاوی فیبر بیاورند. با خرید آجیل مناسب سالمندان و مصرف این مغز دانه ها میتوانید سوخت و ساز بدن این عزیزان را افزایش دهید. در این میان انواع مغزیجات هر کدام به واسطه املاح مفیدی که دارند، به خوبی می توانند برای پیشگیری از افزایش وزن و چربی سوزی کیفیت خود را نشان دهند.
شاید تصور کنید به واسطه کالری زیاد انواع مغز دانه ها مصرف آنها ممکن است موجب افزایش وزن افراد میانسال و سالمند شود. با این حال ترکیب گالری با پروتئین، فیبر و چربی موجب می‌شود که این عزیزان احساس سیری کنند. به همین علت کنترل وزن آنها ساده تر می شود.
پیشگیری و کاهش بیماری آلزایمر
انتخاب آجیل برای سالمندان و خرید آنها می‌تواند برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز بسیار موثر باشد. همانگونه که میدانید افراد سالمند در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. اغلب اوقات به واسطه التهاب های متفاوت در بدن این نوع بیماری ها را مشاهده خواهید کرد. لازم به ذکر است که اسیدهای اشباع نشده موجود در انواع آجیل این امکان را میدهد که بتوانید از سلول های عصبی مغز مراقبت کنید با مصرف آجیل قادر هستید که روی به بازگردانی سلول های عصبی مغز نیز بیاورید آجیل و خشکبار به خوبی می توانند ماده معدنی امگا را در بدن نیز افزایش دهند. در این میان انواع آجیل که چربی اشباع شده بیشتری دارند و می‌توانند امگا را برای بدن تامین کنند، انتخابی مناسب تر هستند. اگر به دنبال خرید آجیل برای سالمندان به منظور تقویت حافظه آنها هستید، خرید گردو را به شما توصیه می کنیم. گردو حاوی اسید دو کوزاهگرانوییک بوده که شباهت زیادی به مغز انسان دارد.
مقابله با سرطان
هر اندازه سن افراد بالاتر رود باید خود را برای ابتلا به بیماری‌های مهلک مهیا کنند. افزایش سن، خطر ابتلا به سرطان را نیز بالاتر می برد. خرید آجیل مناسب سالمندان و مصرف آن ها این امکان را میدهد که بتوانید از این عزیزان در برابر بیماری خطرناک سرطان مراقبت کنید. در این میان مغز دانه هایی مانند پسته موجب جلوگیری از پیشرفت سرطان خواهد شد. علاوه بر این بیمارانی که به سرطان پروستات مبتلا هستند، می توانند با مصرف پسته خود را در برابر این بیماری تقویت نمایند. استفاده از انواع آجیل در دوران کهنسالی و میانسالی می تواند موجبات تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم کرده و خود را از ابتلا به بیماری سرطان دور نگه دارید.
